周一，小米的状态很好，120kg 10-8Reps 5 组，然后 Leg Press Ext。
我继续130kg 5x5，不过感觉不太好，可能是周六加练了一次，也可能站距过窄（试验）试验了一下低杠深蹲，对Arm的要求很高，对后肩和背的要求也很高。
Lower Lower Lower
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